Téměř v každé knize o osobním rozvoji se dozvíte, že prvním krokem k úspěchu je myslet pozitivně. Jak si ale udržet pozitivní přístup, když jsme v jednom kuse pod vlivem negativně naladěných osob? Jednou je to emočně nevyrovnaný partner, podruhé manipulativní nadřízený v zaměstnání. Onehdy sousedka drbna, co žije neštěstím druhých, a příště třeba dobrý přítel, který tak trochu závidí všechno a všem. Věřte, nebo ne, tito a jim podobní lidé z nás vysávají energii, brání v rozvoji našeho potenciálu a nepříznivě působí na stav našeho zdraví. Suma sumárum, není účinnější řešení, než se nepřejících, závistivých a celkově negativně laděných osob zbavit. 

Otrava toxickými lidmi

V posledních letech se pro chronicky negativní osoby vžil anglický výraz toxic people neboli toxičtí lidé. Jejich vliv lze přirovnat k účinkům pozvolna působícího jedu. Vlastně ani nemusíte zaregistrovat, že jste se otrávili. Toxikáři jsou zkušení herci. Zpočátku působí mile, jsou přátelští a snaží se vzbudit důvěru. Naneštěstí si tímto způsobem pouze vybírají další oběť (tedy Vás!). Tu pak pozvolna intoxikují neustálými stížnostmi, nářky, prosbami či výtkami. Lapený jedinec je jako moucha v pavoučí síti. Pokud včas neunikne, skončí vysátý do poslední kapky.

Není náhodou, že úspěšní lidé se negativně smýšlejícím osobám vědomě vyhýbají. Na první pohled se to může jevit kruté. Nicméně z hlediska dlouhodobé udržitelnosti mentálních i fyzických sil se tento přístup ukazuje jako jediný možný. Negativní lidé nás svým chováním vystavují zvýšenému a přitom zcela zbytečnému stresu, který může mít i trvalé následky. Ty se projeví jak v rovině psychosomatické, tak v oblasti kognitivních funkcí. Dlouhodobý stres snižuje schopnost logického myšlení, zhoršuje koncentraci, vede k poruchám paměti a vyvolává negativní emoce. Jejich vlivem upadá nejen naše nálada, ale i produktivita. Ztrácíme motivaci, energii a sebedůvěru. 

Vyhoďte ho z kola ven 

Od toxických lidí je nutné se distancovat. Samozřejmě jsou situace, kdy to není právě snadné. Jestliže Vás energeticky vysává někdo z nejužší rodiny, kolega v práci nebo spolužák ve škole, jen těžko zařídíte, že se nebudete potkávat. I tak existují strategie, jak si od negativních osob udržet odstup, aniž byste žili v neustálých obavách z případných setkání a komunikačních střetů.

Prvním krokem k odstřižení se je naučit se toxické jedince rozpoznat. Občas můžete být na vážkách. Chová-li se někdo nepříjemně pod vlivem akutního problému, ještě nemusí jít o zátěžovou osobu. V případě, že se však daný člověk projevuje negativně dlouhodobě, měli byste se nad jeho spoluúčastí ve Vašem životě vážně zamyslet. 

Komu je lépe se vyhnout

Abychom Vám s identifikací negativních jedinců pomohli, připravili jsme pro Vás výčet základních rysů, kterými se vyznačují.

• trvale pesimistický náhled na život
• sběr a šíření negativních zpráv, pomluv a drbů
• radost z neštěstí a utrpení druhých
• zahlcování ostatních stížnostmi, obavami a problémy
• stavění se do role oběti
• manipulace (zejména citová) druhými za účelem vlastního prospěchu
• tendence radit ostatním a zároveň neschopnost/neochota uvést vlastní život do pořádku
• extrémní přecitlivělost na kritiku vlastní osoby
• emoční nevyrovnanost
• neochota vykročit z komfortní zóny
• neschopnost orientovat se na vzdálenější budoucnost, zájem pouze o Tady a Teď
• mělké prožívání pozitivních emocí
• egocentrismus
• časté lhaní, překrucování a přibarvování skutečnosti
• neschopnost doopravdy ocenit a upřímně pochválit druhé
• sklon k permanentní kritice jako projev závisti a snahy odpoutat pozornost od vlastních nedostatků
• náladovost a výbušnost
• chamtivost a závistivost
• arogance a krutost

Neváhejte – jednejte!

Toxičtí lidé nás stresují, rozčilují a unavují. V zájmu vlastního prospěchu neváhají využít, zkritizovat či jinak energeticky vysát (viz Vampyrismus) kohokoliv, v němž vycítí dostupnou oběť. Jejich vypočítavé jednání je z hlediska morálky ostudné a neospravedlnitelné.

Naneštěstí svým nevhodným příkladem ovlivňují i naše osobní postoje, plány a důležitá rozhodnutí. Neschopností poskytnout jakoukoliv oporu a pomoc snižují naši produktivitu i sebevědomí (viz 8 tipů, jak zvýšit nízké sebevědomí). Navíc se stykem s toxickými lidmi vystavujeme riziku zhoršené pověsti. Tendence okolí dávat nás s negativními jedinci do jednoho pytle může mít za následek úpadek našeho vlastního sociálního statutu. 

Jak se negativních osob zbavit?

Nejjednodušším řešením, jak se negativních osob zbavit, je přerušit s nimi veškerý fyzický, písemný i telefonní kontakt. Pokud takto radikální krok není možný (viz výše), řiďte se následujícími radami:

• Eliminujte kontakt s toxickými lidmi na nezbytně nutné případy.

• Naučte se předvídat, jakým stylem jednají a komunikují. Platí, že kdo je připraven, není překvapen.

• Jakoukoliv nepříjemnou a ofenzivně laděnou komunikaci okamžitě ukončete.

• Vy sami buďte v každé situaci asertivní, nikoliv agresivní.

• Zachovejte klid a důstojnost. Nedovolte negativním osobám, aby Vás stáhly na svou úroveň.

• V případě problému se zaměřte na jeho řešení, nikoliv „utrpení“, které Vám přináší. Stejnou radu dejte negativním osobám ve svém okolí, až Vás budou atakovat stížnostmi a nářky nad nespravedlností osudu.

• Vlastním dobrým příkladem pomůžete tomu, kdo o pomoc skutečně stojí. Smiřte se s tím, že mnozí v reálu pomoci nechtějí a pouze těží z ochoty a soucitu druhých.

• Ignorujte, co o Vás negativní lidé říkají a šíří. Sebeúcta je základem osobní spokojenosti a zdraví. Nepřipusťte, aby Vás toxičtí lidé otrávili. 

• Posilněte se energetickým léčením. Načerpejte univerzální léčebnou energii a dobijte životní elán, který z Vás toxičtí lidé vysáli.

• Obklopujte se pozitivně laděnými lidmi.