Strach ze zubního lékaře, či přinejmenším nepříjemné pocity spojené s návštěvou zubní ordinace, zažívá většina naší populace. Jedná se o přirozený jev nejčastěji podmíněný špatnými vzpomínkami z dětství, popř. hororovými historkami, jimiž nás v hojné míře zásobuje okolí. Navíc si tento druh strachu možná předáváme i geneticky, neboť v dobách středověku nebylo výjimkou, když člověk zemřel na následky infekce po vytržení zkaženého zubu.

Problém nastává, když se běžný strach promění ve fobii. Tzv. dentofobie, neboli chorobný strach ze stomatologické péče a osob, jež ji poskytují, postihuje až 15% obyvatel naší země, přičemž častěji se objevuje u mužů. Následkem je neschopnost docházet na zubní prohlídky a ošetření, což může vést k závažným zdravotním i estetickým potížím. Ať již trpíte dentofobií, nebo se řadíte mezi ty „středně statečné“, kteří k zubaři chodí, ale stojí je to mnoho přemáhání, zkuste se zbavit nepříjemných pocitů pomocí následujících metod.

Důvěra, komunikace a pravidelnost

Najděte si takového zubního lékaře či lékařku, kterému budete plně důvěřovat. Zkuste se obrátit na své blízké a nechte si někoho doporučit. Pokud si budete stomatologa vybírat sami, požádejte jej/ji o prvotní konzultaci, během které zjistíte, zda-li vám přístup a charakter dané osoby vyhovují.

Se svým strachem se lékaři svěřte. Bude-li informovaný, může k vám přistupovat opatrněji a empatičtěji než k jiným pacientům.

Domluvte si „stop signál“, díky kterému budete s to dát najevo, že se při zákroku cítíte nepříjemně. Je jasné, že během ošetření nemůžete s lékařem hovořit, a není právě bezpečné reagovat na případnou bolest trháním hlavy nebo chytáním stomatologa za ruce.

Zubní ordinaci navštěvujte pravidelně, minimálně dvakrát ročně v rámci preventivních prohlídek. Snáze tak přivyknete prostředí zubní ambulance včetně zvuků a pachů, které jsou pro takové místo typické. Hlavně však díky včasnému odhalení kazu nebo jiného problému předejdete dříve či později nevyhnutelným bolestivým zákrokům.

Navštěvujte takovou zubní ambulanci, kde se budete cítit komfortně již při vstupu do čekárny. Vyberte si „propacientskou“ ordinaci, kde se dbá na příjemné prostředí a jejímž základem je vstřícný a proškolený personál.

Vše si nechte vysvětlit a popsat. Strach z neznámého bývá mnohdy tím největším strašákem. Proto se o postupu ošetření chrupu informujte vždy předem, ať víte, jak bude zákrok probíhat.

Bezbolestnost na prvním místě

Uvědomte si, že doba se změnila a zubní lékařství prošlo v posledních desetiletích velkou transformací. Bolestivé a nepříjemné zákroky lze dnes podstoupit i zcela bezbolestně. Pro organizmus nejméně zátěžovou anestezií zůstává lokální znecitlivění. Při něm se do tkáně dutiny ústní injekčně vstřikují látky potlačující bolest. Vpich je možno provést bezbolestně díky potření tkáně povrchovou anestezií (gelem či tekutinou). Tento zákrok hradí pojišťovna, ostatní techniky platí pacient.

Druhou možností je tzv. analgosedace neboli řízený spánek. Pacientovi jsou nitrožilně podána analgetika a sedativa, díky čemuž je dotyčný během zákroku v klidu, nepociťuje bolest a většinu ošetření si nepamatuje. Přesto je schopen na výzvu lékaře otevřít ústa a reagovat na některé další podněty.

U pacientů, kteří před ošetřením potřebují „pouze“ zklidnit a uvolnit se, je možné aplikovat inhalační analgetikum – rajský plyn a kyslík. Naopak v případě problematických zákroků lze pacienta uvést do celkové narkózy.  Ta se samozřejmě užívá jen v nevyhnutelných případech, kdy by ošetření za mírnější anestezie nebylo možné.

Naslouchejte svému tělu a využívejte alternativní podpůrné techniky

Váš stomatolog jako představitel klasické západní medicíny vám pomůže od zkaženého a nevzhledného chrupu, ale s mentální přípravou před jednotlivými zákroky vám asi neporadí. Uchýlit se na vlastní pěst k alkoholu a lékům na zklidnění a doufat, že strach zmizí, by bylo více než nezodpovědné. Místo toho požádejte blízkého člověka, aby vás do ordinace doprovodil a poskytl vám tak emocionální podporu.

Naslouchejte svému tělu a pracujte na posílení svého Já. Naučte se vnímat vlastní biorytmy a do zubní ordinace se objednejte na takovou část dne, kdy se obvykle cítíte dobře.

Trénujte dechová cvičení, díky kterým se naučíte zklidnit. Zbavte se strachu pomocí homeopatie, akupresury a akupunktury (Článek o akupresuře k přečtení ZDE). Zrelaxujte se pomocí Bachových květových esencí (ideálně sáhněte po tzv. Krizové esenci) či za pomoci aromaterapie (např. růže nebo pomerančový květ).

Nestyďte se a během zákroku tiskněte v ruce relaxační míček nebo se vybavte oblíbeným talismanem. Pamatujte si, že vystresovaný pacient stresuje i svého lékaře. V zubařském křesle nezáleží na tom, kolik je vám let a jakou pozici zastáváte. Důležité je, abyste se cítili dobře.

Beze strachu od prvního zoubku

Pokud chcete předejít tomu, aby strach ze stomatologických zákroků ochromoval i vaše děti, přivykejte je na prostředí zubní ordinace od malička. Nechte je, ať vás doprovází na prohlídky, vyzkouší si sedět v zubařském křesle a prohlédnou si základní nástroje. Je důležité, aby si zvykly na kontrolu zoubků, a to již těch mléčných. Dbejte u nich stejně jako u sebe, aby je ošetřoval trpělivý a empatický lékař.

Investujte čas a peníze do kvalitní péče. Naučte sebe i své potomky správnou techniku čištění chrupu a buďte jim vždy dobrým vzorem nejen v péči o zuby a dutinu ústní, ale i v přístupu ke stomatologickému ošetření.