Zatímco 20. století vynášelo do nebes metody klasické medicíny, dnešní společnost se stále častěji uchyluje pro radu k odborníkům praktikujícím alternativní lékařství včetně akupresury. Mezi charakteristiky moderní doby se totiž řadí nejen vyspělé technologie, umělá inteligence a prodlužování délky života, ale i nárůst civilizačních chorob a s nimi spojených zdravotních potíží. Jejich symptomy západní medicína sice potlačuje, ale příčiny mnohdy rozklíčovat nedokáže.

Proč akupresura

Akupresura je tradiční čínskou neinvazivní léčebnou technikou, která spočívá v tlaku prstů či tupého předmětu na akupresurní body – též zvané reflexní zóny –  lidského těla. Jejich stimulací dochází k podpoře činnosti jednotlivých orgánů, k úlevě od bolesti a k prevenci různých onemocnění. Rovněž podporuje metabolické detoxikační procesy, a přispívá tak k očištění organizmu.

Akupresura jako uvolnění čchi

Teorie akupresury je založena na učení o životodárné energii čchi (Pozn. Ta odpovídá indické představě prány.), která prostupuje celým vesmírem a do lidí vchází prostřednictvím dechu a potravy. Tělem je rozváděna drahami, tzv. meridiány, které ji přivádějí k jednotlivých orgánům. Čchi má v lidském těle sedm hlavních a velké množství menších center neboli čaker, přičemž každá z nich řídí jinou část organizmu. Jednotlivé akupresurní body se nacházejí nad meridiány a při jejich stlačení se aktivuje nebo uvolní energie, jíž daný meridián vede k příslušné čakře. Zablokování energie mívá svůj původ v psychosomatice – v narušení rovnováhy mezi základními principy jing a jang. Léčba pomocí akupresury je tedy metodou holistickou (celostní) propojující psychický stav člověka s jeho fyzičnem.

Jak na to

Výhodou akupresury je bezpochyby forma její aplikace. Tím, že nevyžaduje žádné invazivní zákroky, je možné praktikovat ji jako autoléčbu. Určit polohu reflexních bodů je v dnešní době poměrně snadné, a to díky velkému množství detailních nákresů dostupných zdarma na internetu nebo s pomocí tištěných publikací. Je logické, že nejvíce jsou tzv. AKU body nahromaděny v místech nervových pletení a v oblastech s intenzivním prokrvením. Nejvyužívanějšími zónami jsou hlava spolu s ušními boltci, dlaně a chodidla. Přesto je vhodné poradit se před zahájením léčby s odborníkem na akupresuru, případně akupunkturu, či navštívit odborný kurz, abyste předešli možným kontraindikacím.

Tlak na jednotlivé body se provádí pomocí bříška prstu. Předpokladem jsou proto ostříhané nehty, aby nedošlo k poranění kůže. Doporučená doba stlačení se nejčastěji uvádí v rozmezí 30 sekund až jedné minuty. Nemusí se nutně jednat o stálý tlak, možností je též krouživý pohyb, tření či jemné pumpování. V některých případech, např. u AKU bodů na zádech, lze tlačit i pomocí loktů.

Rizika

Ačkoliv je akupresura velice oblíbenou formou alternativní medicíny, je dobré volit ji spíše jako techniku podpůrnou. Její pozitivní vliv na potíže typu migréna, únava, stres, bolest kloubů a svalů či akutní virové choroby je nesporný, ačkoliv odpůrci připisují tyto úspěchy placebo efektu.

Nebezpečí však hrozí v momentě, kdy by měla být aplikována jako jediný léčebný prostředek v případech nádorových onemocnění, vážných nemocí dýchací nebo oběhové soustavy, infekčních chorob či akutních problémů typu zánět slepého střeva a dalších.

Akupresura se dále nedoporučuje osobám po transplantaci. Posiluje totiž imunitu, kterou je v tomto specifickém případě nutno naopak tlumit, aby tělo nový orgán neodmítalo. Akupresuru není vhodné provádět na místech postižených zánětem kůže, podkoží a žil. Vhodnost akupresury a případnou změnu léčby je zapotřebí konzultovat s lékařem v případě přetrvávajících obtíží a během těhotenství.